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	<title>Just Vegetal &#187; arroz caldoso</title>
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		<title>Arroz Caldoso Integral</title>
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		<pubDate>Sun, 14 Jun 2009 17:22:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>justvegetal</dc:creator>
				<category><![CDATA[Cereales, Pastas y Arroces]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas]]></category>
		<category><![CDATA[arroz caldoso]]></category>
		<category><![CDATA[arroz integral]]></category>
		<category><![CDATA[azafrán]]></category>

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			<content:encoded><![CDATA[<h2 style="text-align: center;"><img class="size-full wp-image-1156 aligncenter" title="arroz caldoso" src="http://www.justvegetal.com/wp-content/uploads/2009/06/arroz-caldoso.jpg" alt="arroz caldoso" width="564" height="413" />Arroz Caldoso Integral</h2>
<p><strong>Ingredientes</strong></p>
<p>300 gramos de arroz integral de cocción rápida (granos pequeños redondos, unos 20 minutos)</p>
<p>el triple del volumen del arroz en agua</p>
<p>4 alcachofas</p>
<p>1 manojo de espárragos verdes</p>
<p>8 setas shitake</p>
<p>1 cebolla</p>
<p>4 dientes de ajo</p>
<p>2 tomates</p>
<p>50 gramos de aceite de oliva virgen</p>
<p>1 cucharadita de pimentón ahumado</p>
<p>unas hebras de azafrán</p>
<p><strong>Elaboración</strong></p>
<p>Cortamos en juliana fina la cebolla y estofamos con el aceite en  una cacerola de paredes gruesas, agregamos el tomate sin piel y triturado y cuando pasen tres minutos, añadimos los ajos triturados, las setas cortadas en láminas, las alcachofas limpias de hojas duras y cortadas a cuartos, los espárragos troceados, el azafrán, el pimentón, y seguimos estofando unos minutos más.  Ponemos el arroz y damos unas vueltas, añadimos el triple de su volumen en agua, y dejamos cocer tapado durante 20 minutos a fuego medio, removiendo de vez en cuando.</p>
<p>Salpimentamos y servimos rociado de limón, si gusta.</p>
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